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可致猝死(图)2、过度劳累夫妻两地分居,长期出差、旅游归来之夜或较长时间参加体力劳动,身心十分疲劳,这时过性生活容易发生猝死。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页 性爱养生必知:这6种情况过性生活可致猝死(图)3、酒后性交有些人试图通过少量饮酒以兴奋自己的中枢神经系统,增强性欲,这是不可取的。酒精对心血管系统的刺激作用可使血管痉挛,血流加速,血压升高,诱发心脑血管疾病,导致死亡。而酒精的作用与性冲动的刺激作用协同起来,更易发生。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页 性爱养生必知:这6种情况过性生活可致猝死(图)4、精神紧张在精神紧张、情绪不稳定的情况下性交,尤其是发生婚外性关系,由于精神紧张,怕他人发现或情绪异常激动,容易诱发心脑血管疾病,发生性生活猝死。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页 性爱养生必知:这6种情况过性生活可致猝死(图)5、年龄悬殊男女之间年龄相差过大,年龄大者过性生活往往时间较长,性兴奋也比较强烈,因而易发生猝死。日本专家做过专门调查,发现男性死亡者平均年龄46岁,而女性平均年龄为33岁,两者相差13岁。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页 性爱养生必知:这6种情况过性生活可致猝死(图)6、药物作用有些人为了提高性欲,滥用“春药”,而性欲的过分冲动,会使人在性交时过分用力、性交动作猛烈,这样也会发生猝死。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页 性爱养生必知:这6种情况过性生活可致猝死(图)两性养生有别:男靠吃女靠睡男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫:男靠吃女靠睡,强调的就是男女养生各有侧重点。男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。对于男性来说,吃主要为了养肾精,因为肾主阳气收藏,人体的阳气来源于肾脏,肾是生命活动的原动力,因此可以多吃补肾生精的食物,如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。对于女性来说,虽然吃不如睡更重要,但也要吃对才行。女性需要养肝血,因此要多吃补血养阴的食物,如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页 性爱养生必知:这6种情况过性生活可致猝死(图)在睡眠上,男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。晚上连续睡眠不要少于6小时,白天中午再休息半小时到一小时。不过,睡眠还要把握最佳休息时间。人休息的最好时间段是晚上10点到第二天早上6点。有些人从凌晨1点睡到早上9点,虽然时间是足够了,但因为没有把握好睡眠的最佳时间,睡眠质量也会较差。此外,女性在经期因为失血过多,可适当地增加睡眠时间。需要强调的是,在男性养精、女性养血方面,不要过度依赖吃以上食物,还必须坚持营养平衡和体育锻炼。睡觉方面也应注意过犹不及,睡眠时间过长反而不利于健康。(凤凰中医)1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页 中医养生:常按这12大穴位 可强身健体百病不生(图)一、保护心脏:按摩内关穴内关穴有宁心安神、理气止痛等作用,因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为:伸开手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。按摩方法:日常按揉内关穴,无论是走路还是闭目养神,都可以操作,对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是,按揉此穴不必太大力气,稍微有酸胀感即可。1 2 3 4 5 6 7 8 9 10上一页下一页 中医养生:常按这12大穴位 可强身健体百病不生(图)三、补血养肝:按摩血海穴古代,人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血,因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血,还能促生新血,因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧,请坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方,在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉,顺着这块肌肉摸上去,顶端即是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。按摩方法:每天上午的9-11时,做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候,人体的阳气也正处于上升趋势,所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟,要掌握好力道,不易大力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。1 2 3 4 5 6 7 8 9 10上一页下一页 中医养生:常按这12大穴位 可强身健体百病不生(图)四、舒服腰背:按摩委中穴在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求,可见,委中是治疗腰背病症的要穴。委中穴取穴方法为:屈腿时,膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹,而横纹的中点处即是委中穴。按摩委中穴,同样可起到治疗腰背痛的功效。按摩方法:对于委中应采取点按的方法,一点一放,同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛,还能有效解除腿部的酸麻和疼痛,对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。1 2 3 4 5 6 7 8 9 10上一页下一页 中医养生:常按这12大穴位 可强身健体百病不生(图)五、促消化:按摩天枢穴天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处,与肚脐同处于一条水平直线上,左右各有一穴。另外,天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻,所以内外的病邪侵犯,天枢都会出现异常反应,起着脏腑疾病信号灯的作用。从位置上看,天枢正好对应着肠道,因此常按摩天枢穴,必然会促进肠道的良性蠕动,增强胃动力。按摩方法:在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳。1 2 3 4 5 6 7 8 9 10上一页下一页 中医养生:常按这12大穴位 可强身健体百病不生(图)六、治失眠:按摩神门穴神门穴位于手腕内侧(掌心一侧),小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧,是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。按摩方法:用手指按揉神门穴,力量不需要太大,也不必追求酸胀感。1 2 3 4 5 6 7 8 9 10上一页下一页 中医养生:常按这12大穴位 可强身健体百病不生(图)七、治腰疼和痔疮:按摩长强穴长强穴位于尾骨尖端下,尾骨尖端与肛门连线的中点处。长强穴属于督脉,可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩长强穴,配合承山穴治痔疮效果更好。按摩方法:患者俯卧,双脚稍稍分开,用手指揉、按压长强穴,每次揉4分钟,双手交替按摩。每日2次。1 2 3 4 5 6 7 8 9 10上一页下一页 中医养生:常按这12大穴位 可强身健体百病不生(图)八、治便秘:按摩腹部有人认为便秘不是大毛病,无须看医生,去药房买点泻药吃吃即可。其实,这是错误的。便秘原因有多种。从中医角度讲,便秘分为实症和虚症。实症为积热上火,多发生在年轻人身上,常由吃火锅、食辛辣、熬夜等因素引起。虚症主要是气虚阴亏,多发生在老年人身上,主要是脾胃不合导致的。因此,得了便秘应到医院求治,对症服药。如果不对症治疗,仅靠吃泻药通便,会造成胃肠功能紊乱,便秘更严重。按摩方法:腹部按摩可预防便秘。早晚按摩腹部:可站位,也可仰卧位,左手掌按于脐部,右手叠压左手上,先向顺时针方向旋转腹部81次,再向逆时针方向揉腹部,次数相等,意注掌下,呼吸自然。1 2 3 4 5 6 7 8 9 10上一页下一页 中医养生:常按这12大穴位 可强身健体百病不生(图)九、治肠胃疾病:按摩膈俞穴肠胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部,第七胸椎棘突下,旁开1.5寸。膈俞穴属于足太阳膀胱经,可治疗胃痛、呕吐、厌食、便血、咳嗽、气喘、盗汗等疾病。按摩方法:患者卧位,用两手手指指腹端按、揉压膈俞穴。每次2分钟左右。1 2 3 4 5 6 7 8 9 10上一页下一页 中医养生:常按这12大穴位 可强身健体百病不生(图)十、治疗皮肤瘙痒:按摩百虫窝冬天气候干燥,全身痒得难受,严重的时候,小腿前面和胳膊上的皮肤还会出现鱼鳞样的改变,瘙痒无比,这都是干燥惹的祸。这时可按摩百虫窝穴。屈膝,在大腿内侧,髌骨的内上缘向上约一掌(四指并拢为一掌)处为经外奇穴百虫窝,它在足太阴脾经的循行线上,临近血海穴。按摩百虫窝穴可以活血止痒。按摩方法:用拇指指腹用力点按百虫窝穴,直到局部有酸胀感后放松,隔几秒钟再继续点按,瘙痒即能止住。1 2 3 4 5 6 7 8 9 10上一页下一页 中医养生:常按这12大穴位 可强身健体百病不生(图)十一:治冠心病:按揉心腧穴心腧穴,在背部,第五胸椎棘突下,旁开1.5寸。多用于治疗冠心病、心绞痛、神经衰弱等疾病。中医认为心腧穴属足太阳膀胱经,可治疗心痛、心悸、心烦、失眠、健忘、癫痫、狂躁、咳嗽等。按摩保健:患者卧位,用两手手指指腹端按、揉压此穴。每次2分钟左右。(凤凰中医)1 2 3 4 5 6 7 8 9 10上一页下一页 人民网香港2月29日电 香港《星岛日报》报道,香港渔农自然护理署证实早前发现的两只雀鸟尸体携带H5禽流感病毒,当局已经对有关地点加强清洁与消毒。渔护署证实,这两只分别在旺角和长洲发现的凤头鹰及鹊鸲尸体,对H5禽流感病毒的初步测试呈阳性反应,当局正作进一步确定测试。凤头鹰于2月24日在旺角一所学校被发现,凤头鹰是香港较少见的留鸟;鹊鸲则是2月25日在长洲一个天台被发现。(葛瑜玮) 中新网2月29日电 据外电报道,联合国外交官当地时间28日透露称,美国正在起草一份新的联合国安理会叙利亚问题决议草案,要求允许人道主义救援人员进入叙利亚示威城市。如果这份草案付诸表决,这将是叙利亚爆发反政府示威浪潮11个月以来,西方国家第三次试图在安理会通过叙利亚问题有关决议。一位外交官说:“这份决议草案主要内容是允许人道主义工作人员进入叙利亚城市,但决议将指出叙利亚政府是国内危机的始作俑者。”另一位安理会外交官证实了美国正在起草决议草案,他说:“目前有关方面正就这份决议草案进行试探性接触。”“但还没有提交给安理会,我们不知道什么时候提交。”联合国称,自从近一年前叙利亚爆发反政府示威浪潮以来,已有7500多人死亡。 为了节水抗旱,昆明从本月22日开始分时 云顶集团官方网站
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